Beyin sağlığı ve hafıza için günlük alışkanlıklar
Murat ve Susan Çakır · 3 dk okuma
Anahtarı nereye koyduğumuzu unutmak hepimizin başına geliyor. Beyin sağlığı yalnızca yaşlılıkta değil, her yaşta önem verilmesi gereken bir konu.
Uyku
Beyin gece uykuda kendini temizliyor ve öğrendiklerini kaydediyor. Düzenli uyku hafıza için en güçlü araç.
Hareket ve sosyal hayat
Düzenli yürüyüş, yeni bir şey öğrenmek ve insanlarla görüşmek beyni dinç tutuyor.
Omega-3
Beynin yapısında omega-3 yağ asitleri önemli yer tutuyor. EO Mega+, VEO Mega ve çocuklar için IQ Mega bu konuda sorulan ürünler. Çalışırken rozmarin ve nane kokusu da bazılarına iyi geliyor.
Kısa notlar
- Her gün biraz okuyun.
- Ekran sürenizi azaltın.
- Belirgin ve ilerleyen unutkanlıkta bir nöroloğa danışın.
Bu yazıda geçen ürünler
Ayrıntı, kullanım ve güvenlik bilgisi için ürüne dokunun.
Sisteme göre tüm takviyeleri gör →Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır; teşhis ya da tedavi yerine geçmez. Süren bir şikâyetiniz, kullandığınız bir ilaç, hamilelik veya emzirme durumunuz varsa önce hekiminize danışın.