5 rehber
Mevsim geçişlerinde bağışıklığı desteklemek
Sonbahar geldi, evde biri hapşırmaya başladı ve sıra kimde diye bekleniyor. Bağışıklık tek bir günde güçlenmiyor; uyku, beslenme ve stres yönetiminin toplamı.
Okul döneminde çocuklar ve sık hastalanma
Okul başladı, burunlar akmaya başladı. Kalabalık sınıflarda çocukların sık hastalanması çok normal, ama birkaç alışkanlıkla bu dönemi daha rahat geçirmek mümkün.
Ev havasını doğal yoldan ferahlatmak
Kapalı kalan bir evde hava ağırlaşıyor. Oda spreyleri ve yapay kokular yerine esansiyel yağlarla evi hem ferah hem de daha doğal kokulu tutmak mümkün.
Boğaz kaşıntısı ve ses kısıklığında rahatlama
Sabah boğazda bir gıcık, gün boyu çok konuşmaktan kısılan ses... Öğretmenler ve çok konuşan meslekteki kişiler bunu iyi bilir.
Kimyasalsız mutfak ve yüzey temizliği
Mutfak tezgâhında yemek hazırladığımız yere sert kimyasallar sürmek bize hiç içten gelmedi. Sirke, karbonat ve esansiyel yağlarla evin çoğu yeri pırıl pırıl oluyor.